今年は台風の進路が読みにくく、雨の日が続いていますね。気圧や湿度の変化に、なんとなく体がついていかない…そんな方も多いのではないでしょうか。

実は私自身も、この時期の気圧の変化からか自律神経が乱れてしまい、体調を崩していました。「サロンをやっているのに」と思われるかもしれませんが、こういう季節の"ゆらぎ"は、誰にでも起こりうるものだと改めて感じています。

自律神経は、体を活発にする「交感神経」とリラックスさせる「副交感神経」のバランスで成り立っています。気圧が変化すると、この2つのバランスが崩れやすくなり、だるさや頭の重さ、冷え、眠りの浅さといった不調につながることが知られています。

こんな症状、ありませんか?

• なんとなく体がだるい
• 肩や首がこりやすい
• 手足が冷える
• 夜、なかなか深く眠れない
• 理由もなく気分が沈む

一つでも当てはまるものがあれば、それは体からの小さなサインかもしれません。

サロンでできること — バサルトストーンのヘッドスパ

そんな時におすすめしたいのが、当店のバサルトストーンを使ったヘッドスパです。バサルトストーンの心地よい温熱が頭皮から全身へじんわりと広がり、緊張していた交感神経が落ち着き、副交感神経が優位になっていくのを感じていただけます。

 

頭皮は自律神経が集まる場所でもあるので、じっくりと温めながらほぐしていくことで、体だけでなく心もふっとゆるむような感覚を味わっていただけます。長雨が続くこんな時期こそ、意識的にリラックスする時間を持つことが、心と体を整える近道になるかもしれません。

セルフケアのヒント

サロンでのケアと合わせて、日常のちょっとした習慣も自律神経を整える助けになります。

• 朝一杯の白湯 — 内臓をやさしく温め、一日の始まりに副交感神経から交感神経へのスイッチを促してくれます
• 湯船に浸かる — シャワーだけで済ませず、ぬるめのお湯にゆっくり浸かることで血流が促され、リラックス効果も高まります
• 深呼吸を意識する — 特に息を長く吐くことを意識すると、副交感神経が優位になりやすくなります
• 同じ時間に眠る — 生活リズムを整えることが、乱れた自律神経を安定させる基本になります

 

どれも特別なことではありませんが、不安定な天気が続く今こそ、意識して取り入れてみてください。

長引く雨や不安定な気圧の中、心と体が少し疲れてしまうのは、決して特別なことではありません。ご自身の"ゆらぎ"に気づいたときは、どうか一人で抱え込まず、労わってあげてください。

当店では、バサルトストーンのヘッドスパをはじめ、お一人おひとりの体調に合わせたケアをご用意しております。長雨で気分もすっきりしないこんな時期こそ、ゆったりとした時間を過ごしにいらしてくださいね。

 

ご予約・お問い合わせは[LINE公式アカウント/ホームページ]よりお気軽にどうぞ。